Lezioni Individuali

Perché fare lezioni di Yoga individuale?

Le pratiche di gruppo sono molto belle, ma la verità è che non tutte le lezioni di Yoga fanno bene a tutti allo stesso tempo. Siamo più di 7 miliardi di persone diverse nel mondo, con esigenze diverse, corpi diversi e stili di vita diversi. Per questo motivo credo fortemente nell’efficacia di avere una pratica sviluppata secondo le tue esigenze in base nella tua routine, nel tuo corpo e mente.

Le pratiche includono posture fisiche (asana), esercizi di respirazione (pranayama), rilassamento e meditazione (dhyana). Un ampio studio sulla conoscenza di sé, l’osservazione di sé, la trasformazione e l’espansione del tuo proprio potere interiore.

Per impostare la tua pratica personalizzata, prendo in considerazione com’è la tua vita in diversi aspetti come ad esempio la qualità del sonno, le abitudini alimentari e la digestione, il tipo di occupazione professionale, il livello di stress, l’esperienza (o meno) nella pratica dello yoga, la predisposizione alle attività di routine. L’obiettivo è farti sentirti meglio, con più energia, stabilità, chiarezza mentale, vitalità e anche seguire la tua trasformazione graduale che sucede con la pratica costante.

Le lezioni si svolgono online attraverso la piattaforma Zoom o in presenza con prenotazzione fatta in antecipo di almeno 24 ore.

Perchè fare una pratica privata?

  • Le lezioni vanno ad un ritmo giusto per te con le posizioni modificate in caso di qualsiasi limitazione fisica .
  • Ti sentirai più al tuo agio senza nessuno intorno a te con 100% di attenzione e supporto.
  • Potrai scegliere esattamente come funziona la tua lezione di yoga in base alle tue esigenze personali.

Lezioni private online via ZOOM o in presenza:
Durata di ogni lezione: 60 a 75min + pratica scritta e registrata per farti continuare la pratica durante la settimana da solo nel tuo tempo (quando fatta online).

Pronto per iniziare? Compila il tuo quiz personale!

* Le lezioni possono essere tenute in inglese, italiano e portoghese

Prenota attraverso whatsaap +39 351 944 7703

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