Il valore del digiuno

Le cose semplici possono cambiare la tua giornata. Mi sono svegliata questa mattina per meditare prendendo un po ‘di sole sul viso, poi ho fatto una tazza di tè, la mia pratica di Yoga seguita di meditazione. 💙

Poi sono andata a fare una bella passeggiata ascoltando musica e sto ancora digiunando per 12 ore (ho appena preso un un tè caldo) e mi sento benissimo. Hai mai provato il digiuno? È una bomba di energia per la tua giornata! é una opportunità al tuo corpo di rilassare e processare tutti i cibi già mangiato nei ultimi giorni. Ovviamente tu non devi iniziare in questo modo se ti sembra molto difficile. Rilassati. Puoi iniziare a mangiare di meno, bere più acqua e tè, mangiare più frutta e verdura. Una alimentazione sana é fondamentale per avere più energia, forza, concentrazione e salute, quindi osserva cosa stai mangiando e prova a cambiare piano piano se ti rende conto che la tua abitudine può diventare sempre meglio. 💙

💙 La cosa più importante è fare il primo passo! poi le cose più belle vengono come conseguenze💫🙌💙🌈🧘‍♂️🧘‍♀️ 📸

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